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「注册送38体验金」“一个习惯”可以摧毁健康!是全球第四死亡风险因素

2019-12-26 12:40:22   【浏览】4986

「注册送38体验金」“一个习惯”可以摧毁健康!是全球第四死亡风险因素

注册送38体验金,懒人,是怎样一种生存状态?

能走路,就不会跑;

能站着,就不会走;

能坐着,就不会站;

能躺着,就不会坐;

能躺着,那还要啥......已经圆满......

据说,懒癌已经跻身世界十大疑难杂症排行榜,大约有300多万人因“懒癌”死亡。

以上这个据说靠谱不靠谱?

真实的数据,其实源自这里:

世卫组织在2013年公布,懒得运动已成大为全球第四死亡风险因素。据估算,全球每年因此而死亡的人数高达320万人,且逐年增长。

“懒人”做得最多的事情

几乎,除了坐着,就是躺着吧。

如果你这样“懒”的话,看看会发生什么事情吧。

懒——得运动

更常运动的人相比,身体素质比较差、免疫力比较低,那生病的风险就大了。

懒——得喝水

身体缺水可真不好,像尿结石、便秘等坏毛病都可由缺水直接或间接导致。

懒——得体检

定时体检是个好习惯,预防那些没症状、不痛不痒的恶心疾病最好,预防高于治疗。

懒——得上厕所

长时间的憋尿,会增加了泌尿系统感染的风险,细菌和微生物大量滋生容易导致膀胱炎。

懒,到底会给人带来多大危害?

/增加心血管疾病风险/

久坐不动的懒人,患心脏病、糖尿病和癌症的风险比普通人高出很多。

美国糖尿病学会2016年时就指出,所有人有应该减少久坐的时间,最好不要超过90分钟。

/特别容易变肥胖/

通常,喜欢久坐不动的懒人,还喜欢吃各种各样高热量的食物。

这样做的后果是什么?首先,脂肪增多,腰围变大,坏胆固醇数量也可能上升,心肺功能在逐渐下降。

/肌肉变得松弛无力/

坐姿状态下,臀大肌处于伸展状态,长期久坐会使臀大肌萎缩、松弛、无力。

就算是健康年轻人,仅仅几个星期的久坐不锻炼,也会使肌肉变得松弛。

/腰肌、肩椎、肩椎劳损/

肌肉如果长时间保持一个姿势,很快就会酸痛。弯腰驼背就不是梦,骨科大门欢迎您。

最后,千叮万嘱各位啊~

不要久坐,久躺更不行!

锻炼身体并不难,不需要专门去健身房、体育场。

因此不用找“附近没有健身房、体育场”“健身房很贵没钱去”这些借口。

因为,相比每天就安逸地久坐,哪怕是步行去上班、爬楼梯、饭后散步等等都是很好的锻炼身体的方法。

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